TRAINING

Aufwärmen (5min)

Einfaches Aufwärmen um Muskeln und Gelenke zu entspannen.  

Tai Chi Partner Übungen oder Stockübungen (15mins)
Traditionelle Partnerübungen, Fokus auf Haltung, Anwendung der Bewegungen aus den Formen.

Tai Chi Schritte(10min)
Wir üben die Schritte der Tai Chi Form vorwärts und rückwärts.

Tai Chi Formen (
15min)
Taichi Peking 24 Form
Taichi Yang Style 108 Form    

Qi-gong  (10mins) 
Qi-gong (BaDuanJin)

Meditation  (5mins) 
Meditation im Stehen (Zhan Zhuang)

Wind Water Taichi Kalendar 2020

Juli
16.07.2020 Sommerferien
August

September

Oktober

05.10-16.10.20 Schulferien
November

Dezember
21.12.20-01.01.21 Weihnachtferien


Wind Water Taichi Training in Ikeda Dojo

Donnerstags 20-21Uhr

Hardturmstrasse 100

8005 Zürich